饭都吃不好的人，吃什么保健品都没用！
影响人一生健康状况的因素，30%来自于基因，是与生俱来的；70%是自己可以选择和掌控的，这就是我们的营养和生活方式。 前面一篇文章我们讲了“怎样吃才有营养？“， 很重要也
饮食健康需要注意的那些事
健康饮食注意事项包括就餐速度不宜过快、保持营养平衡、晚餐不能过量、避免大量食用腌制类食物等，具体如下：1、就餐速度不宜过快在吃饭时速度不能过快，应细嚼慢咽。如果吃东西
【科普营养】2023年营养学值得记住的5大话题
1. 膳食对地球的影响。2. 植物为主的膳食，植物来源蛋白。3. 碳水、碳水、碳水：到底要不要断。4. 断食和间歇性进食。5. 功能性食物——食物和情绪，食物和免疫力。 0
前列腺增生还能过夫妻生活吗？飞机打多了前列腺炎能自愈吗？前列腺肥大要长期吃药吗？
前列腺肥大是什么病严重吗？30秒自测前列腺炎？十个男人九个有前列腺炎吗 ？前列腺增生还能过夫妻生活吗？飞机打多了前列腺炎能自愈吗？前列腺肥大要长期吃药吗？缩小前列腺肥大的绝招？
国庆长假及假后，怎么吃才健康且不长肉？
推荐依据：1.国庆将近，很多人都有出游计划，生活方式与往常不同与饮食结构都需要调整，怎样吃才是健康的问题困扰了很多人？2.假期期间，很多人想趁此机会享受一下美食，但是秋季正是&ldq
阳了之后，嗓子剧烈疼痛怎么办？3个不花钱的办法，值得一试
最近，阳了的人是越来越多，感染新冠以后，除了发热、肌肉酸痛等会让人身体不适，后期还有一个“很痛苦”的症状——咽喉肿痛。 这个症状大概在发病后的 第3、4
院士讲养生心得:营养师谈饮食是非 能吃进去的“营养”才是真的
——94岁的外科院士说：“吃饭第一个目的是解馋”。——营养师的解读：就是“吃进去”。文/陈永春昨日微信中张金哲先生谈到几点他自
记住这些(电脑,酒精,香烟,茶和咖啡,抗生素,运动,素食)你能离医院远一些
文中提到的都是生活中常常出现却容易被忽略的小细节，大众了解之后有所受益。记住这些(电脑,酒精,香烟,茶和咖啡,抗生素,运动,素食)你能离医院远一些! 1、电脑“偷&rdquo
（ 营养师方可减脂餐）新郎官的减重之路
一名减肥初见成效“新郎官”的自述 作者：面条 男，公务员，27岁，身高4375px，体重86kg，日常喜食咸香油辣之物，从2013年6月23日（婚后起）至2013年9
教你7招提高基础代谢，打造易瘦体质
健康生活，美丽身材从这里开始----------- 1.拒绝挨饿或超低热量的饮食法 要知道我们的身体已经“编程”设计了热量需求，以保证我们基本的新陈代谢和日常活动。假如
10种方法帮你提高代谢率，燃烧热量
三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月。看着办吧，其实减肥就是管住嘴迈开腿，咧开腮帮子吃还嚷嚷着减肥的，除非你活动量够大！或者你吃的就是黄瓜番茄大白菜。那我们不妨
谁偷走了你的好身材？
看着去年夏天很仙女的那条裙子慢慢地瘦下去，（注意！这是委婉的说法-_-!!）JMS开始到处寻找减肥的妙招。某专家说肥胖的根源在于淀粉，又有某专家说如果不吃米饭和面条就怎么吃都不会
睾酮素怎样自然提高？ 如何提高睾酮素
对于男性性功能以及肌肉合成来说，“睾酮激素”的重要程度是无可替代的。它与你的大脑多巴胺、心理健康、认知功能和心脏健康密切相关。
但是，全球男性睾酮水平都呈
汤水有什么营养？—广州市胸科医院临床营养科卢春丽
汤水有什么营养？ 作者：卢春丽 感冒了就要喝鸡汤增强抵抗力，生病住院、术后体虚的病人就要多喝汤水补充营养，以及骨头汤补钙等等，这些说法在民间流传甚广；尤其南方人钟爱煲汤喝，他
关于植物油的四个误区
误区一：橄榄油最贵，所以营养价值也最高
因为橄榄油提炼起来比较困难，其生产的劳动价值高，所以价格也就水涨船高了。当然，橄榄油有很多好处，比如，它可以软化血管，对心脑血管
餐馆里8个黑幕，你了解几个？
中秋小假来临，各种聚餐纷至沓来。餐馆里美味的饭菜存在的黑幕你知道几条呢？（本文非原创，重分享，转自食品安全网，观点仅供大家参考） 秘密一：滋补汤基本没营养 说现在餐馆里的滋
食物“说话”很重要，听不懂真的很要命！
“说话”似乎是高等动物的专利，无论高兴与否、身体舒服与否，他们都会通过语言来告诉对方。其实，从某种意义上来说，食物也会“说话”，它们会通过一些外在变化
红肉 白肉与健康
营养学家、美食家和保健医生经常提及两个概念——红肉和白肉，并建议大家多吃白肉，少吃红肉，因为红肉不利于健康。那么，红肉和白肉有什么差别？它们对身体健康影响如何？本
8个“吃醋”的理由，你绝对无法抗拒！
你绝逼无法拒绝的8个“吃醋”的理由，注意此醋非彼醋哟。1、坚持“吃醋”可减少内脏脂肪对于肥胖和有肥胖倾向的人来说，坚持每天饮用一大勺醋三个月，内脏脂
舌尖惹的祸！6大胃癌危险因素，你中招了吗？
胃癌，是和我们平时吃什么，怎么吃最相关的一类癌症了！作为一名光荣的吃货，你知不知道，浓油赤酱，腌渍油炸，爱吃烫食，吃饭太快都会增加你得胃癌的可能性！现在，全国每一万人中就有2.3位胃
如何让孩子合理吃零食？
爱吃零食似乎是孩子们的天性，那色彩艳丽的包装，风味特殊的口感，会让孩子爱不释口。年轻的爸爸妈妈很头疼，面对这花花绿绿的诱惑，采取高压政策，剥夺孩子吃美味食品的权利，未免有些残
水果做熟吃的健康功效
水果富含膳食纤维、维生素等多种营养成分，对人体有益，有的人喜欢削皮吃，有的喜欢洗干净直接吃，还有一种就是市民少见的——熟吃法，能够达到特别的效果。 被采访专家：曾
告别小胖子：从嘴开始
生活中，我们身边的小胖墩越来越多了。前不久，扬州市相关机构在每年的例行体检中，发现一个惊人的数据，肥胖儿童的比例竟然超过了6%，短短八年就翻了两倍。近年来，儿童肥胖已成为普遍
好营养，远离烦人的老年痴呆！
阿尔茨海默病 Alzheimer's Disease别称 老年痴呆症，阿兹海默病定义 一种进行性发展的致死性神经退行性疾病临床表现 认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有
应酬多 健康谨记3少2多[解放军302医院营养科]
“三少”1.少吃脂肪【小医师不建议】完全不吃脂肪，因为健康的身体离不开脂肪，但是，我们摄入的脂肪种类必须控制。 饱和脂肪会增加血液胆固醇的含量，增加患心脏病的风